夢見自己哭

尋夢人：遊客

哭得好傷心,內心十分壓抑,然後醒來發現自己真的也流眼淚了

最近也一直睡不安穩,半夜總要起來一兩次,我還是青年人,怎會就這樣了

請幫幫忙解惑一下吧

生活質量較低所以容易壓抑
應注意豐富自己的生活
開心一些

睡不安穩說明你精神不好
改善精神的最好方法就是加強運動
每天運動一會吧，沒有那麼難的

以下方法也有些輔助作用，也一起看看吧：

睡個好覺的小竅門

1.放一盤蘋果在房間裡
這個方法是在<<大長今>>裡學到的,大長今把這個方法介紹給皇帝讓它聞到蘋果

的香味可起到幫助睡眠的功效.
2.睡前喝一杯牛奶
這個方法想必很多人都知道,牛奶,好東西啊
3.睡前做一些輕微的運動(重點推薦)
輕微的運動會使人感到有些疲勞、所以很想入睡並且睡眠質量很好!
如果每天能有一定時間來做運動那睡眠質量則更好.
4.枕頭下面放一把剪刀或笤帚
這是民間的秘方,很有效果的哦!

遊客 發表於 2008-03-02