每晚都做夢正常嗎？

尋夢人：遊客

我幾乎每晚都做夢的，有的時候記得住有的記不住，而且有時候一晚上會做三個夢，半夜小解後再躺回床上再做另一個夢，不知道我這樣是不是不正常，是不是神精不太好呢？但是我入睡很快的，一般上床十分鐘左右就會入睡的．還想請教的是大家一般睡前是不是都是想一些事情就入睡還是閉上眼什麼都不想就睡？哪一種入睡比較好？

做夢當然正常，但如果一段時間同做同一個夢，或者那段時間常常噩夢中醒來，那我建議你不是看看心理醫生好，因為壓力、心理、身體建康等問題會引發你的夢，如果做夢，但起床後覺察精神飽滿，還是覺得睡得好，睡得香，那就沒必要看醫生
睡前最好不要想太多東西，對睡眠質量不好

遊客 發表於 2007-07-09