有沒有晚上不做夢的方法？

尋夢人：遊客

誰能告訴我，怎樣做才能晚上不做夢呢？
我幾乎每天都做夢，不是同一個夢反覆做，就是做連續夢。弄得我早上起來後，覺得很累。

長期堅持喝小米粥,能改善睡眠質量,睡得好,自然就不做夢了.最好不要吃藥,當然,也不代表不能吃. 上一位說的對,你要學會放鬆自己,減輕自己的壓力,睡的就塌實了.睡覺前也不要看一些驚險,刺激的電影或書籍,不要太過於思念某人或謀事,不要思考過深的問題,爭取做到在睡覺前什麼也不想.
最後祝你睡的好!

遊客 發表於 2008-01-18