心無掛礙。無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，這個有點懸，不是一般人能做到的．還有一個清晰夢的方法：
一、每天晚上你上床躺著準備入睡時，試靜觀自己的身體是怎樣入睡的。心裡對自己說：「我自覺到我的身體正在入睡。」
二、隨著你入睡程度越來越深，你也許會開始做夢。在這種狀態中，你會是半睡、半醒的樣子。觀看這些夢境吧。在開始做夢時心裡對自己說：「我自覺自己正在做夢。」
三、經常做這個練習，終而即使在深度睡眠中你也能自覺到自己正在做夢。這一點所帶來的次要的益處之一當然就是：當你正在做夢時，也不會陷於認為夢境是真實的這麼一種幻覺裡。你會知道：做夢時自己也不過是做夢而已。於是，如果你在夢中體驗到所謂「夢魘」的話，就一點也不受其困擾。但這只是一種次要的益處罷了。起碼對於習瑜伽者來說，最大的益處是：他能夠借此體驗到他自己只是心靈素材流的觀看者而已。換言之，這是幫助他認識到他不是自己的心靈的另一種方法。
出自瑜伽
遊客 發表於 2007-04-29