首先，你應當知道人為什麼會做夢？
正常的人都會做夢。人如果不做夢才是不正常的。
夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。
從生理學的角度解釋：當人睡眠時大層神經細胞廣泛抑制，然而這個抑制過程有時完全，有時不完全。不完全過程中，大腦皮層的某些神經還處於興奮狀態，從而產生夢。可見，夢境是大腦皮層少數細胞活動的情況下發生的。如果少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷就不受約束地復活，那麼人就會產生千奇百怪的夢。如果在睡眠中少數處於興奮狀態的細胞是大腦皮層某些與語言或運動有關的神經細胞，那麼，就會出現日常所見的說夢話、夢遊等現象。
在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段循環出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
所以不要對夢有顧慮，更不要刻意控制做夢，順其自然為好。不過一旦人的身體某個部位發生病變，他的睡眠和所做的夢也會發生變化。所以，如果你的睡眠突然不好，或者多惡夢，千萬不要掉以輕心，要抓緊看醫生。
祝你健康！
screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40">
遊客 發表於 2007-06-01