人晚上要做多少夢？

尋夢人：遊客

多夢是不是睡眠質量不好的表現？

我覺得人都會做夢，只不過有些人能記憶住裡面的情節，並幻化成當事人。這樣很費勁，對人健康也不利。而有些人再夢境中只是一個旁觀者，醒來後也對夢境渾然不覺。要調理心情，增強運動，會對睡眠有改善。

遊客 發表於 2007-07-04