試試我的辦法,也許能幫你好好睡覺:
http://ishare.jiemeng5.cn/cgi-bin/fileid.cgi?fileid=3629284
今天我寫了一個，你也看看吧：
睡個好覺的小竅門
1.放一盤蘋果在房間裡
這個方法是在<<大長今>>裡學到的,大長今把這個方法介紹給皇帝讓它聞到蘋果
的香味可起到幫助睡眠的功效.
2.睡前喝一杯牛奶
這個方法想必很多人都知道,牛奶,好東西啊
3.睡前做一些輕微的運動(重點推薦)
輕微的運動會使人感到有些疲勞、所以很想入睡並且睡眠質量很好!
如果每天能有一定時間來做運動那睡眠質量則更好.
4.枕頭下面放一把剪刀或笤帚
這是民間的秘方,很有效果的哦!
遊客 發表於 2007-08-02