我的睡眠質量不高，總是做夢怎麼辦啊

尋夢人：遊客

我晚上睡覺大部分都是在做夢，早上起來的手頭就昏昏沉沉的。怎麼辦

多夢、噩夢，要積極治療，我認為一個人的夢境，多與白天的活動、過去的心理創傷和睡覺的環境周圍的聲音、光線、氣味、溫度有關。所以你要分清你的夢是什麼夢，先將夢搞清楚再想辦法，再不行就要去看醫生了。

遊客 發表於 2007-06-13