減少做夢的方法

尋夢人：遊客

我每天都做夢,一做就一個晚上,很累,黑眼圈,怎麼辦呀 補充問題 不是惡夢,而是一些日常生活中瑣碎的事,那黑眼圈怎麼得來的呢

經科學研究,人在睡覺時一般整夜要做四--六個夢,大約有一至二小時是在夢中度過的,一般的夢對人是無影響的,都會忘記的,但是如果是在做噩夢的話就會影響人的休息和睡眠了,因而你可把你所做的夢分析清楚為什麼會做的,找出原因,以後就會減少做這些噩夢了.

遊客 發表於 2008-02-18